STUDIO YOGA - PILATES ΑΡΔΗΝ

Pilates Studio Petroupoli : Pilates mat, Pilates Κρεβάτια, Pilates Reformer Studio Yoga : Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Satyananda, Ashtanga
Ανοιχτά σήμερα μέχρι τις 10:30 μ.μ.
Εικόνα κεφαλίδας για τον ιστότοπο

Ενημερώσεις

Στο Reformer Pilates οι ασκήσεις παρέχουν αρκετή αντίσταση και ποικιλία κινήσεων για να βοηθήσουν στην κατασκευή ισχυρών οστών. Και υπάρχει ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό, οι εκκεντρικές μυϊκές συσπάσεις. Αυτό συμβαίνει όταν ένας μυς διατάσσεται καθώς αντιστέκεται σε μια δύναμη. Αυτό είναι ένα από ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

H Ashtanga Yoga είναι δυναμική, σωματικά απαιτητική πρακτική που συγχρονίζει την αναπνοή και την κίνηση για να παράγει μια εσωτερική θερμότητα που έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει το σώμα.

Η Ashtanga γιόγκα, με τις πολλές vinyasas της, είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος. Π...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Η Vinyasa Yoga έχει πολλά κοινά με την Ashtanga γιόγκα, η οποία συνδέει επίσης τη συνεχή ακολουθία μέσω της αναπνοής. Αλλά ενώ η Ashtanga χρησιμοποιεί μιασυγκεκριμένη σειρά θέσεων, η Vinyasa είναι πολύ πιο ευέλικτη.

Οι εκπαιδευτές είναι εντελώς ελεύθεροι να ανακατέψουν τη σειρά των θέσεων. Αυτή...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Tι είναι το Pilates;

Το Pilates αποτελεί άσκηση για όλο το σώμα. Εκπαιδεύονται τα μικρότερα, πιο βαθιά και όχι τόσο συχνά χρησιμοποιούμενα μέρη του μυός γύρω από τη σπονδυλική στήλη, όχι μεμονωμένα αλλά σε μυϊκές ομάδες.

Όπως και στη γιόγκα, οι μύες δουλεύουν εναλλάξ με ενεργοποίηση και χαλάρωσ...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Ξέρεις σε τι μπορεί να σε βοηθήσει η Ashtanga Yoga;

Η Ashtanga βοηθάει στη γρήγορη ενδυνάμωση όλου του σώματος, στην εναρμόνιση της κυκλοφορίας του αίματος,σ την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, στην τόνωση του καρδιακού παλμού, στην βαθιά αποτοξίνωση, στην τόνωση της νοητικής συγκέντρωσης, στην ε...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Η Ashtanga Υoga είναι ένα σύστημα γιόγκα που μεταδόθηκε στον σύγχρονο κόσμο από τον Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009).

Αυτή η μέθοδος γιόγκα περιλαμβάνει συγχρονισμό της αναπνοής με μια προοδευτική σειρά στάσεων - μια διαδικασία που ανεβάζει την εσωτερική θερμότητα και προκαλεί εφίδρωση που απο...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Για ποιους είναι γιόγκα;

«Ο καθένας μπορεί να ασκήσει γιόγκα, από την στιγμή που μπορεί να αναπνεύσει».

Το θρυλικό απόσπασμα από το διάσημο δάσκαλο της γιόγκα TKS Krichnamacharya περιγράφει γιατί η γιόγκα δεν είναι ούτε άθλημα ούτε θρησκεία. 

Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, πόσο ακίνητοι...

Διαβάστε περισσότερα
Learn more

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους σχετικά με τη yoga είναι πως δεν αδυνατίζει.

Κι όμως, αυτό δεν ισχύει καθώς υπάρχουν στάσεις και παραλλαγές της που κάνουν το σώμα να καίει λίπος, οπότε όπως κάθε είδος γυμναστικής αν συνδυαστεί με σωστή διατροφή, φέρνει και τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Learn more

Παρόλο που το "Vinyasa Flow" μπορεί να ακούγεται εύκολα και να χαλαρώνει, αυτό το στυλ yoga μπορεί να σας ωθήσει στα όρια σας.

Θα βρεθείτε στη θέση να επεκτείνετε τα όρια της δύναμης, της ευελιξίας και της ισορροπίας σας με τη γιόγκα της Vinyasa.

Learn more

Εμπειρίες

πριν από 5 μήνες
Είναι ένας πολυχώρος που έχει παροχές για όλα τα γούστα.. Pole dance , Aerial yoga, Ashtanga Yoga (η αγαπημένη μου) , calisthenics , κρεβάτια πιλάτες κ αλλα είδη γιόγκα κλπ.. το σημαντικότερο όμως είναι ότι εχει πολύ καλούς δάσκαλους για το κάθε είδος..Η Δήμητρα που κάνει Ashtanga και οι κοπέλες που κάνουν pole η Ελίζα κ η Ελενα είναι οι καλύτερες!! Σε ευχαριστούμε αρδην... και τον Δημήτρη τον ιδιοκτήτη φυσικά που δεν μας χαλάει τα χατίρια!!!!!!
- Κατερίνα Μ
πριν από 4 μήνες
Το καλύτερο studio yoga pilates στο Ίλιον και Πετρούπολη. Μετά από πολύ ψάξιμο στην γύρω περιοχή βρήκα ένα προσεγμένο περιβάλλον, καθαρό με ανθρώπους πολύ ενήμερους και εξυπηρετικό. Προσωπικά συμμετέχω στην Vinyasa Flow Yoga με την Κατερίνα Σπυροπούλου. Επίσης Pilates mat με την Ναντια .Έχω μόνο θετικά να πω. Μπράβο!
- Nikos A
πριν από 3 μήνες
Το καλυτερο γυμναστήριο στο Ίλιον για πλάτες. Εξαιρετικοί γυμναστές σε ένα υπέροχο χωρο
- Ιρενα Χ

Πετρούπολη Άρδην Yoga Pilates

Για Yoga- Pilates Άρδην : Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Satyananda Yoga  Nidra , Ashtanga  Yoga, Pilates mat & props, Pilates Stick, Pilates Reformer (κρεβάτια), Aerial Yoga, Aerial KIDS, 
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ ΣΤΟ 6937525932

Επικοινωνήστε μαζί μας

Επικοινωνία

Διεύθυνση

Λήψη οδηγιών
Προκοπίου 4
Ίλιον 131 21
Ελλάδα

Ωράριο λειτουργίας

Δευ:9:00–11:00 π.μ., 5:00–10:30 μ.μ.
Τρί:9:00–11:00 π.μ., 5:00–10:30 μ.μ.
Τετ:9:00–11:00 π.μ., 5:00–10:30 μ.μ.
Πέμ:9:00–11:00 π.μ., 4:30–10:30 μ.μ.
Παρ:9:00–11:00 π.μ., 5:00–10:30 μ.μ.
Σάβ:9:00 π.μ. – 2:00 μ.μ.
Κυρ:Κλειστά
Λήψη ερωτήματος
Το μήνυμα στάλθηκε. Θα σας απαντήσουμε σύντομα.